来月经吃什么水果好减肥（来月经吃什么水果好）

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1、月经期间，身体抵抗力下降，部分女性还可能出现肠胃功能不佳、腹泻等情况。

2、所以月经期间要注意尽量多吃性平性温的水果，如苹果、樱桃、红枣、猕猴桃、荔枝、石榴、山楂、橙子、桃子、芒果等。

3、尽量少吃或不吃寒性水果，如西瓜、哈密瓜、梨等。

4、经期要注意避免生冷食物，尤其是水果。

5、不应该吃刚从冰箱里拿出来的水果，应该吃常温的水果。

6、另外，如果有痛经症状，还可以喝红糖姜水，可以缓解盆腔充血，缓解痛经症状，促进盆腔血液循环通畅。

7、在月经期间，由于雌激素和孕激素的含量相对较低，容易出现情绪波动，心烦意乱，抑郁。

8、这种情况也可以用玫瑰花茶缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。